دانلود جزوه و پاورپوینت و مقاله طرح درس

تحقیق بيس بال 19 ص

تحقیق بيس بال 19 ص

تحقیق-بيس-بال-19-صلینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 19 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
‏بسمه تعالي
‏پيشگفتار
‏بي‏‌‏شک توسعه و ترويج ورزش به عنوان يکي از ارکان تربيت همه انسانها نقش بسزايي ايفاء ‏‌‏مي‏‌‏نمايد. ورزش نه تنها آراستن و پرداختن جسم و کالبد ‏آدمي ‏بلکه رسيدن به خودباوري که نياز به آن بي‏‌‏نيازي مطلق است مي‏‌‏باشد. در اين راستا کميته بيس‏‌‏بال فدراسيون اقدام به تنظيم آئين نامه اجرائي رقابت‏‌‏هاي ليگ باشگاههاي بيس‏‌‏بال کشور جام اتحاد ملي نموده است. که با لطف و عنايت پروردگار متعال در سال‏‌‏هاي آينده پيشرفت و توسعه رشته مهيج و زيباي بيس‏‌‏بال را در سطوح مختلف سني آحاد جامعه علي الخصوص جوانان برومند ايران اسلامي تحقق خواهد يافت. ورزش بيس‏‌‏بال ‏در ‏سطح کشور ‏هم اکنون ‏جايگاه خود را پيدا نموده و ‏با ‏برگزاري رقابت‏‌‏هاي ليگ به صورت منسجم و منظم آينده‏‌‏اي روشن براي اين رشته ورزشي نويد بخش خواهد بود.
‏در پايان وظيفه خود مي‏‌‏دانيم از مساعدتها و حمايت‏‌‏هاي بي‏‌‏دريغ جناب آقاي مهندس حسين صادق عابدين رياست محترم فدراسيون بيس بال جمهوري اسلامي ايران و جناب آقاي دکتر محمّد ‏رضا علي نائب رئيس محترم فدراسيون تشکر و قدرداني نمائيم.
‏سازمان ليگ‏ بيس بال کشور
‏تهيه کنندگان: مهرداد حاجيان و محمد علي يزدي
‏2
‏اهداف برگزاري:
‏برگزاري مسابقات ليگ قهرماني باشگاههاي ‏بيس‏‌‏بال ‏كشور به منظور رسيدن به اهداف زير مي باشد:
‏1- تعميم و گسترش و شناساندن اين رشته ورزشي در سطح كشور به آحاد جامعه.
‏2- ارتقاء سطح فني و علمي و اجرايي مربيان و ايجاد رقابت سالم و سازنده در بين آنان.
‏3- ارتقاء سطح فني و علمي و اجرايي داوران و ايجاد رقابت ‏سالم و سازنده در بين آنان.
‏4- ارتقاء سطح اجرايي كادر برگزاري مسابقات در كليه استانهاي تابعه
‏5- ارتقاء سطح فني و علمي و اجرايي بازيكنان اين رشته ورزشي و ايجاد رقابت سالم و سازنده در بين شركت كنندگان.
‏6- كشف و رشد‏ ‏استعدادهاي استثنايي مربيان- داوران و بازيكنان تميمها و استفاده از قابليتهاي ارزنده آنان.
‏7- ايجاد زمينه هاي مناسب و سالم جهت سرمايه گذاري بخش خصوصي.
‏8- بكارگيري چهره هاي شاخص مربيان- داوران و بازيكنان در تيمهاي منتخب استان جهت اخذ مقام بالاتر در مسابقات ك‏شوري و اخذ مؤفقيت در ميادين بين‏‌‏المللي‏ و معرفي اين چهره‏‌‏ها به تيم‏‌‏هاي ملي‏.
‏مادة يك: برگزاري
‏الف: برگزاري
‏برگزاري مسابقات ليگ كشور برعهدة واحد برگزاري مسابقات ليگ در كميته بيس بال فدراسيون مي باشد كه دراين آيين نامه با نام كميته برگزاري ذكر مي شود.
‏مادة دو: وظايف كميته برگزاري
‏وظايف كميته برگزاري مسابقات ليگ بشرح زير مي باشد:
‏1- ارائه پيشنهاد چگونگي برگزاري مسابقات با ذكر تعداد و رده سني و كليه موارد مربوط به مسئولان فدراسيون لااقل سه ماه قبل از شروع مسابقات كه پس از تائيد بصورت بخش نامه به سراسر كشور ارسال خواهد گرديد.
‏2- ثبت نام از متقاضيان شركت در مسابقات براساس شرايط مندرج در بخشنامه صادره كميته بيس بال فدراسيون
‏3- قرعه كشي تيمها براساس قوانين و مقررات و تنظيم جدول برگزاري و تحويل به تيمها.
‏توضيحات:
‏1- هرگونه تغييري در بندهاي يك و دو بالا به تائيد كميته بيس بال فدراسيون و ابلاغ قبلي به تيمها در غيرزمان اعلام شده مجاز مي باشد.
‏2- در صورت عدم حضور بموقع هرتيم و عدم ارايه اسامي بازيكنان در زمان مقرر، از پذيرفتن اسامي در غير زمان اعلام شده جلوگيري بعمل خواهد آمد و مسئوليت آن برعهده مسئولان تيم و با تيمهاي مربوطه مي باشد.
‏3- در صورت ديركرد و عدم ارايه به موقع ا‏رسال‏ ‏اسامي ‏توسط هر تيم بصورت زير عمل خواهد گرديد:
‏الف: اعلام باخت تيم و اعلام برنده تيم مقابل با اخذ ‏9 ‏امتياز ‏(9 ران)‏.
‏4- تنظيم جدول و اوراق مسابقات همان روز توسط مسئولان برگزاري.
‏3
‏5- برگزاري مسابقات براساس جدول اعلام شده بر طبق مقررات جاري كميته و فدراسيون.
‏6- ارائه گزارش برگزاري هر هفته مسابقه با ضمائم جدول امتيازات همان هفته و جمع‏ ‏امتيازات كل مسابقات برگزار شده به روابط عمومي و دفتر كميته توسط مسئول برگزاري.
‏7- ارائه گزارش كامل برگزاري كل مسابقات پس از پايان دوره.
‏8- كميته برگزاري در صورت مواجهه با مواردي كه در آيئن نامه قيد نگرديده و در مقررات اجرائي نيز درج نگرديده باشد، ميبايست موضوع را كتبا و مشروحا به كميته نظارت و يا برگزاري اعلام و راي اعلام شده پس از تأييد مسئولان كميته به اجرا خواهند گذاشت.
‏مادة سه: نظارت
‏نظارت بر حسن برگزاري مسابقات ليگ برعهدة كميته نظارت بر مسابقات ليگ متشكل از رئيس كميته هاي مسابقات و داوران (با نماينده حاضر) كه مسئوليت آن برعهدة رئيس برگزاري است مي باشد.‏ناظر دبير ليگ 4 نفر با داور
‏مادة چهار: وظايف نظارت
‏1- نظارت بر كليه امور مربوط به مسابقات ليگ و پيشگيري هاي لازمه در طول برگزاري هر فصل.
‏2- حضور لااقل ‏يک‏ نفر از كميته نظارت در مسابقات هر هفته و نظارت بر كليه امور برگزاري.
‏ناظرگزارش به فدراسيون يا ليگ با نظر مربيان
‏3- انتخاب بهترين سرپرست تيم- بهترين مربي تيم و اخذ نام بهترين داور از ارنج داوران مسابقه و معرفي به مسئولان ‏فدراسيون ‏جهت درج در رسانه ها توسط كميته روابط عمومي با ارايه مستندات لازمه.
‏مادة پنج: روش برگزاري
‏براساس آئين نامه مسابقات ليگ كه به تاييد رياست ‏فدراسيون ‏رسيده باشد ‏برگزار خواهد گرديد.
‏1- چنانچه در حين برگزاري مسابقات موضوعي منظور نشده در آئين نامه پيش آيد موضوع توسط كميته نظارت رسيدگي و نتيجه آن پس از تائيد رئيس ‏فدراسيون ‏به اجرا درخواهد آمد.
‏2‏- مسابقات ليگ بصورت رفت و ‏برگشت ‏براساس تعداد تيمهاي شركت كننده برگزار مي گردد.
‏3‏- كليه مواردي كه مي بايست از سوي كميته برگزاري جهت اعلام به تيمها انجام گردد اعم از تاريخ و محل برگزاري هر هفته از مسابقات و غيره يك هفته قبل از زمان برگزاري در تابلو اعلانات ‏فدراسيون ‏نصب و در صورت امكان از طريق رسانه هاي گروهي اعلام مي گردد و مسئولان تيمها با مراجعه به‏ ‏دفتر ‏كميته و يا تماس تلفني اطلاع لازم را كسب و در غير اين صورت هيچ مسئوليتي بر عهده كميته و يا برگزار كنندگان مسابقات ليگ نخواهد بود.
‏مادة ‏شش ‏: وظايف شركت كنندگان الف: تيمها ب: بازيكن
‏الف: وظايف تيمها
‏4
‏1- اخذ آئين نامه برگزاري مسابقات ليگ و عمل نمودن دقيق به مفاد آن.
‏2- ارسال تقاضاي كتبي از سوي باشگاه جهت شركت در مسابقات با ذكر ‏و ‏منظور نمودن اسامي مسئولان تيم شامل سرپرست‏ يا ‏ مدير- مربي و غيره‏ براساس بخشنامه‏‌‏هاي صادره از سوي كميته ‏بيس‏‌‏بال ‏فدراسيون قبل از اتمام زمان اعلام شده در بخشنامة فدراسيون.
‏3- ثبت نام تيم و بازيكنان براساس شرايط و مدارك اعلام شده در آئين نامه.
‏4- حضور در زمان ‏گروه بندي‏ مسابقات مورد نظر بر طبق اعلام كميته و مسئولان برگزاري.
‏5- اخذ جدول برگزاري مسابقات از مسئولان برگزاري كميته.
‏6- كسب اطلاع از زمان و مكان برگزاري هر هفته از مسابقات با مراجعه به دفتر ‏فدراسيون ‏كه از سوي كميته برگزاري لااقل يك هفته قبل از زمان برگزاري در تابلو اعلانات كميته نصب گرديده كه در صورت عدم امكان حضور مي توانند تلفني از دفتر كميته پيگيري نمايند در غير اينصورت فدراسيون مسئولان برگزاري هيچگونه مسئوليتي در اين خصوص نخواهند داشت.
‏7- حضور شايسته در طول برگزاري مسابقات در زمين برگزاري مسابقه.
‏8- حضور سرپرست معرفي شده در هر مسابقه از ابتدا تا‏ ‏انتها الزامي است و در ص‏ورت عدم امكان حضور سرپرست تيم يكي از مسئولان تيم كه قبلا، كتباً معرفي شده باشد مي بايست در طول ‏مسابقه ‏مسابقه ‏داشته باشد.
‏تبصره:‏ كميته اجرائي و برگزاري، از پذيرفتن و ثبت نام تيمهايي كه داراي سرپرست معرفي شده در هر مسابقه ‏نباشند جلوگيري بعمل خواهد آورد.
‏10- صحت مدارك ارائه شده توسط تيمها جهت ثبت نام اعضاء و مسئولان تيم بر عهدة مسئول باشگاه شركت كننده مي باشد.
‏تبصره:‏ در صورت بروز و اثبات هر گونه تخلف در هر يك از مدارك ارائه شده مسئوليت آن مستقيماً برعهدة باشگاه و سرپرست تيم معرفي كننده مي باشد و موضوع با ذكر دلايل اثبات آن از طرف كميته برگزاري به مسئولان و فدراسيون ارسال و پس از تعيين ميزان تنبيهات با هماهنگي كميته رسيدگي به شكايات و با تصويب و نظر نهايي مسئولان فدراسيون بمورد اجرا در خواهد آمد.
‏11- پرداخت 20 درصد از كل قرارداد بازيكن به مربي بازيكن در صورتيكه بازيكن براي بار اول به عضويت آن تيم درآمده و يا بازيكن آزاد باشد.
‏12- اجراي قرارداد في ما بين با اعضاء تيم (قرارداد داخلي باشگاه و قرارداد مخصوص فدراسيون).
‏13- در صورت فسخ قرارداد باشگاه با بازيكن مي بايست يك نسخه از قرارداد فسخ شده بهمراه دلايل فسخ قرارداد ظرف مدت سه روز به كميته برگزاري ارسال گردد.
‏14- ثبت نام تيم با حداقل ‏20 ‏بازيكن و‏ حداکثر 40نفر‏ معرفي سرپرست و مربي انجام خواهد گرديد.
‏15- پرداخت هزينه صدور كارت هر بازيكن در زمان ثبت نام طبق اعلام ‏فدراسيون ‏.
‏16- ثبت نام بازيكنان حداقل مي بايست يكهفته‏ ‏قبل از شركت بازيكن در مسابقه با ارائه كليه مدارك اعلام شده انجام گردد.
‏17- تعداد بازيكنان ‏40 نفر جمعاً (18 نفر بازيکن برايهر مسابقه) ‏ميباشد.

 

دانلود فایل

برچسب ها: تحقیق بيس بال 19 ص , بيس بال 19 ص , دانلود تحقیق بيس بال 19 ص , بيس , بال , 19 , ص , تحقیق ,

[ بازدید : 12 ]

[ سه شنبه 25 مرداد 1401 ] 20:41 ] [ دیجیتال مارکتر | غلام سئو ]

[ ]

تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم ( ورد)

تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم ( ورد)

تحقیق-چگونه-نيروی-خود-را-در-ورزش-تنيس-به-بالاترين-حد-خود-برسانيم-(-ورد)لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 9 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

2
‏چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم؟
‏آيا مي توان موفقيت ورزشي را پيش بيني كرد ؟ بسياري سعي كرده اند ‏، ‏وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .
در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد .‏ ‏ضربه شديد ( غير هوازي )‏،‏ حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود ،مثل تنيس بسيار مهم است ‏.
‏در ورزش تنيس سه منبع قدرت وجود دارد : ‏راكت‏ ‏،‏ ‏مکانيزم ‏ضربه ‏،‏ ‏سيستم عضلاني‏
‏ ‏براي دستيابي به بالاترين حد قدرت بايد بر روي اين سه عامل تمركز كنيد .
‏راكت :‏
راكت نيروهايي را كه شما در طول ضربات مكانيكي و سيستم عضلاني مشخص توليد كرده ايد ‏،‏ آزاد مي كند اما راكت هم يك منبع نيرو‏ ‏مي باشد . يكي از پيشرفتهاي اخير در تكنولوژي راكت افزايش طول آن مي باشد . اين امر باعث مي شود مقدار نيرويي كه شما به سر راكت وارد مي كنيد افزايش يابد . قوس زياد سر راكت در مسافت بيشتري حركت مي كند و به مفهوم نيروي گشتاوري بيشتر مي باشد .
اندازه گريپ راكت نيز عاملي در جهت افزايش سرعت راكت به حساب مي آيد . سرعت سر راكت نياز به انتخاب كوچكترين اندازه گريپ راكت دارد .
زه يك راكت مي تواند در نيروي آن موثر باشد . در زه راكت دو نكته بايد در نظر گرفته شود
2
‏،‏ سفتي زه و‏ ‏اندازه آنها‏.‏ سفتي كمتر ‏،‏ قدرت بيشتر را بدنبال دارد . فشار كمتر زه به توپ اجازه مي دهد كه تماس بيشتري با راكت داشته باشد و ما طبق قوانين مكانيك مي دانيم كه هر چه زمان نيرويي را كه به يك جسم وارد مي كنيم طولاني تر ش‏و‏د ، جسم ‏از‏ نيروي بيشتري بهره مند مي شود . براي مثال يك پرتاب گر وزنه به منظور وارد آوردن نيرو به وزنه در يك قوس بزرگتر با فاصله بيشتر از هدف مي ايستد . به همين ترتيب زه هاي شل تر به راكت اجازه مي دهند كه در تماس طولاني تر‏ ‏با توپ باشند‏ و‏ مي توانيد نيروي بيشتري را به توپ وارد كنيد . بنا بر اين اگر شما توان افزوده مي خواهيد ، نياز به كاهش فشار زه هاي راكت داريد. اگر دامنه فشار‏ ‏پيشنهادي (42 -50 ) پوند است براي نيروي بيشتر شما فشاري بين (42-44) پوند مي خواهيد ‏(اما‏ براي كنترل بيشتر نيروي كمتر بين ( 50-48)‏ ‏پوند‏ لازم است)‏. اندازه زه ها‏ هم‏ نيز موثر‏ ‏مي باشد . زه هاي باري‏ک‏تر دهش بيشتري دارند . بنابر اين توپ براي مدت بيشتري در تماس با راكت است و نيروي بيشتري به توپ وارد مي شود .
4
‏مکانيزم ‏ضربه ‏: ‏
مكانيزم ضربه شامل شكل چرخش ( حركت قوسي ) سرويس ، فورهند و بك هند مي باشند . عقيده بر اين است كه با دقت بيشتر ، ‏حداکثر‏ سرعت راكت و ‏حداکثر‏ جهش توپ ، افزايش مي يابد
حركت قوسي ( چرخش ) سه مرحله دارد : مقدماتي ( بك سوئينگ ) حركت قوسي سرعتي ( فوروارد سوئينگ ) و مرحله كاهش سرعت ( براكينگ )
مرحله مقدماتي باعث كشش ماهيچه هاي سرعتي در بالاترين حد مي شوند. يك اصل فيزيو لوژي ماهيچه اين است كه بيشترين نيرو را در ‏حداکثر‏ طول بافت ماهيچه اي بوجود مي آيد .‏ اين امر‏ در چرخش به عقب بسيار مهم است . ماهيچه ها بيشترين كشش را دارند و راكت بيشترين فاصله را طي كرده است و اين ‏حداکثر‏ توان را به شما مي دهد .
در مرحله سرعتي ، ماكزيمم سرعت سر راكت توليد مي شود. ماهيچه هاي در گير شامل : عضلات دو‏ ‏سر ، عضلات بازويي ، عضلات خم كننده آرنج ، عضلات شكمي ،عضلات باز كننده زانو. به اين دليل يك برنامه كششي عضلات براي ماهيچه ها در درجه اول قرار دارند .‏ ‏(حرکات کششی قبل از مسابقه و تمرين)‏
در مرحله كاهش سرعت ، حركت آرام و متوقف مي شود و مفصل را از آسيب دور نگه مي دارد .‏ ‏ماهيچه هاي سرعتي در اين مرحله بكار مي آيند . طول اين جفت ماهيچه بايد تقريبا يكسان باشد ( براي مثال قدرت زرد پي پشت زانو بايد حداقل 3/2 ماهيچه بازكننده‏ زانو باشد . )
بهترين پيش بيني براي آسيب عضلاني ، عدم توازن در كشش اين جفت ماهيچه است . آسيبهاي زرد پي پشت زانو اغلب زماني رخ مي دهد كه بطور نا متوازن ضعيفتر از عضلات جلوي زانو باشد . جنبه ديگر مكانيزم ضربه مربوط به وضعيت پا مي باشد . وضعيت پا در ميزان چرخش باسن موثر است و
4
‏ ‏در نتيجه در افزايش توان داراي اهميت مي باشد . علاوه بر موقعيت پا ، پايداري آن نيز مهم است شما نمي توانيد ماكزيمم نيرو را روي يك سطح لغزنده يا كفشهاي لغزنده داشته با شيد . از اندازه كفش خود و‏ ‏وضعيت سطح آن اطمينان حاصل كنيد .
حركت سر راكت بايد تا جائيكه ممكن است وسيع باشد . وقتي شما به توپ ضربه مي زنيد ، حركت راكت شما بايد اين امر را منعكس كند . در ابتداي مرحله مقدماتي توان شما شروع به افزايش مي كند . بسياري از بازيكنان چرخش و‏ ‏حركت قوسي خود را در پايان مرحله ( بك سوئينگ ) فقط براي دقت بيشتر متوقف مي كنند اما اين مسئله قدرت را كاهش مي دهد .
‏(برای مطالعه بيشتر به مبحث بيومکانيک مراجعه کنيد)
‏سيستم عضلاني:‏
مهمترين عامل در قدرت ، نيروي ماهيچه اي است و برنامه هاي مختلف تربيتي مثل فعاليت هاي ورزشي براي افزايش آن صورت مي گيرد .
مطالعه اين برنامه ها نشان مي دهد كه تنها عامل مهم پرورش نيروي عضلاني با وزنه است . شما بايد بدانيد نيرو چيست و چكونه بايد آنرا پرورش داد .
دقت كنيد ! نيرو به مفهوم حد اكثر نيروي توليد شده در يك انقباض است . از نظر بيوشيمي نيرو از فسفاته شدن بالاي انرژي مي آيد ، در ماهيچه نيرو از انقباض سريع بافتهاي ماهيچه مي آيد ، بافتهاي ماهيچه كه بسيار سريع و قوي هستند با پرورش نيرو

 

دانلود فایل

برچسب ها: تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم ( ورد) , چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم , دانلود تحقیق چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم ( ورد) , چگونه , نيروی , خود , را , در , ورزش , تنيس , به , بال ,

[ بازدید : 13 ]

[ شنبه 22 مرداد 1401 ] 8:21 ] [ دیجیتال مارکتر | غلام سئو ]

[ ]

ساخت وبلاگ
بستن تبلیغات [x]